Le mois sans tabac c’est quoi ?
Le mois sans tabac est un évènement pour vous aider à arrêter de fumer. Pendant le mois de novembre, on fait le pari de s’arrêter de fumer.
Tout commence à J-10 : soyez plus motivé que jamais
En Octobre, vous pouvez vous inscrire pour participer au mois sans tabac par téléphone ou par internet :
- 3989 du lundi au samedi de 8h à 20h (service gratuit+ cout d’un appel)
- tabac-info-service.fr rubrique mois sans tabac
Au cours des 10 jours qui vont précéder votre arrêt du tabac :
- faites une liste de vos motivations pour arrêter de fumer (le prix, la santé, l’envie de liberté...)
- Choisissez le soutien qui vous convient (votre médecin généraliste, un professionnel spécialisé dans l’arrêt du tabac, dans une consultation Jeunes Majeurs, un proche...)
- Testez votre dépendance avec le test de fagerstrom
J1 : c’est parti ! Le challenge commence
N’oubliez pas
Quand vous arrêter de fumer à plusieurs, avec des amis, des voisins, des collègues, c’est plus facile : tout le monde s’encourage !
1 mois pour arrêter de fumer c’est plus de chance d’arrêter pour de bon parce qu’après un mois, vous ressentez moins l’envie de fumer
Pour plus d’informations vous pouvez contacter l’Espace Santé Jeunes 04 42 84 41 08 ou au 04 65 58 00 30
L’Espace Santé Jeunes se mobilisent pour le moi sans tabac
source : tabac-info-service.fr