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Sport et alimentation

 

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Bouger chaque jour

Article crée par Yannick Gervasi stagiaire ESJ, dieteticien source : Manger bouger L’activité physique : au moins 30 minutes par jour On ne parle pas de sport, mais bien d’activité physique. Le but n’est pas de devenir un athlète, mais de faire bouger son corps. C’est plus la régularité de l’effort qui compte que son intensité. L’important c’est de bouger un peu tous les jours plutôt qu’une seule fois longtemps. Quand on dit 30 minutes, cela peut être en une seule fois ou deux fois 15 minutes ou 3 (...)

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La nutrition des petits sportifs comme des grands

Dépliant crée par Yannick Gervasi, stagiaire Espace Santé Jeunes diététicien.

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