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Accueil du site > Dossiers thématiques > Hygiène de vie > Petits plus...

Petits plus...

Si respecter les principes de base permet de garder une bonne hygiène de vie, d’autres préceptes peuvent être appliqués...

  • Cessez d’attendre le bonheur pour être heureux : "ce n’est pas parce que j’ai réussi que je suis content mais c’est parce que j’étais content que j’ai réussi"
  • Accordez-vous un fou rire par jour : Rire permet de libérer tout un tas d’hormones qui font du bien. La dopamine pour le plaisir, la serotonine pour la bonne humeur, l’ocytocine pour le lien social. Comble du bonheur, le rire augmente l’espérance de vie
  • Mettez de la couleur dans votre vie : dans vos habits, dans votre maison. Le jaune pour se concentrer, le vert pour se calmer, le orange pour sourire, le rouge pour faire le plein d’énergie
  • Soyez indulgent avec vous même : arrêter de penser que vous devez être parfait en tout point !

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